A. pelajari menggunakan kaki terkuatnya sebagai tumpuan letakkan kaki tersebut tepat dibelakang garis dan lutut ditekuk sedikit condong kan badan ke depan serta posisikan tumpuan pada kaki yang berada di depan kemudian lemaskan kedua lengan dan dan jangan tegang lalu taruh lengan disamping badan

B. berdirinya dengan sikap tegak kemudian langkah kan kaki kiri pada hitungan ke - 1 langkahkan kaki kiri ke depan pada hitungan ke - 2 langkahkan kaki kanan ke samping kaki kiri sebelum tumit kaki kanan turun kaki kiri mundur diikuti kaki kanan dan di rapatkan

D. berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu luruskan tangan ke depan ayunkan lengan ke depan dan ke belakang lakukan dengan beberapa hitungan

E. Dada condong ke depan dengan posisi kedua kedua lengan diayun ke posisi belakang bahwa tubuh memutar dada sembari mengayunkan lengan ke bagian depan atas sehingga salah satu bahu berada di depan bahu lain

semoga bisa membantu ya maaf yang nomor C saya dak tau yang tau hanyalah A-B-D-E itu ajah yang saya selamat mengerjakan di brainly ^^