Jawaban:

Sebutkan beberapa kesalahan yang sering terjadi pada saat renang gaya bebas. Sekilas pandang melakukan renang gaya bebas terlihat mudah. Namun jika melakukan renang gaya bebas dengan teknik atau cara yang kurang benar dapat menyebabkan akibat yang bermacam-macam, seperti cepat merasa lelah, jarak tempuh yang pendek, nafas tersengal dan lain sebagainya.

Penjelasan:

Beberapa kesalahan umum sebagai penyebab yang membuat perang merasa cepat merasa lelah, jarak tempuh yang pendek, nafas tersengal dan lain sebagainya adalah:

1. Berenang mengunakan renang gaya bebas dengan mempertahankan posisi kepala berada diatas air.  

Seperti melihat kesisi kanan atau kiri berkebalikan dengan tangan yang digerakkan.  Akibat melakukan gerakan ini biasanya perenang akan merasa cepat lelah sehingga jarak tempuh renagnya tidak terlampau jauh.

2. Berenang menggunakan renang gaya bebas dengan pandangan tertuju ke arah depan dalam posisi kepala tegak lurus.

Perenang sering melihat ke dapan seperti titik akhir renang seperti ujung kolam, akibat melakukan gerakan ini adalah tubuh bagian belakang atau tubuh bagian pinggang ke kaki akan tenggelam saat berenang.

3. Berenang menggunakan renang gaya bebas dengan gerakan kaki seperti gerakan kaki saat mengayuh sepeda.

Akibat dari gerakan ini adalah lutut akan berada di bawah bagian lain sehingga tekanan atau hambatan yang di berikan air akan semakin kuat, sehingga saat perenang melakukan gerakan seperti ini maka perenang tersebut hanya akan berenang di tempat.

4. Berenang menggunakan renang gaya bebas dengan tangan saja, tanpa ikut meggerakan bahu dan pinggang dengan gerakan setengah berputar mengikuti gerakan tangan.

Gerakan seperti ini akan mengurangi jangakau an tangan saat berenang, dan dengan posisi badan datar seperti ini akan menyulitkan perenang untuk menggerakkan tanganya, sehingga laju renang kurnag maksimal. Seharusnya pinggang mengikuti gerakan tangan dengan gerakan seperti berotasi baik ke kanan maupun ke kiri.

5. Berenang menggunakan renang gaya bebas pada saat mengambil nafas perenang dengan sengaja melihat ke arah depan.

Perenang yang melakukan tindakan ini biasanya akan bernapas sambil meminum air, selain itu ketika kepala terangkat secara otomatis tubuh bagian belakang akan tenggelam, dan pada dasarnya jika berenang menggunakan gaya bebas perenang akan sulit melihat ke arah depan, jika dilakukan dengan gerakan yang benar.

6. Berenang menggunakan renang gaya bebas dengan cara menahan napas saat posisi kepala berada di dalam air.

Akibat dari kebiasaan ini adalah perenang akan kesulitan saat mengambil napas yang dalam, sehingga perenang akan kekurangan oksigen saat berenang kemudian cepat merasa lelah. Maka sebaiknya buanglah napas pada saat posisi di dalam air, dan hiruplah napas sebanyaknya sewaktu mengambil napas, jangan gunakan kesempatan mengambil napas untuk membuang napas kemudian mengambil napas dalam satu kesempatan, hal ini akan mengurangi waktu untuk mengambil napas secara bebas. Akibatnya perenang akan mempertahankan kepala berada di atas air untuk waktu yang lama dan prenang akan kehilangan momentum dalam gerakan renangnya.

Pelajari Lebih Lanjut

1. Jelaskan cara melakukan renang gaya bebas : yomemimo.com/tugas/5227015
2. Sebutkan teknik melakukan renang gaya bebas : yomemimo.com/tugas/5490015
3. Posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalah : yomemimo.com/tugas/5301563
4. Jelaskan apa yang kamu ke tahu tentang renang gaya bebas : yomemimo.com/tugas/13537102

---------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : VIII

Mapel : Penjaskes

Bab : 8

Kode Soal : 8.22.8

Kata Kunci : renang, rennag gaya bebas, kesalahan, pandangan