Gerakan rol depan harus dilakukan dengan benar agar tidak terjadi cedera. Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan gerakan guling depan adalah sebagai berikut :  

1. tangan tidak melakukan tolakan  
2. kaki tidak menekuk pada gerakan akhir rol belakang
3. tumpuan tangan yang tidak tepat
4. tumpuan tangan yang dilakukan kurang tepat
5. bahu tidak menempel pada matras sehingga tubuh tidak stabil

Pembahasan  

Gerakan rol depan ialah gerakan senam lantai yang membutuhkan teknik tertentu. Cara melakukan rol depan untuk pemula ialah sebagai berikut :  

• melakukan posisi awal berdiri dengan alas

• menjongkokkan kedua kaki

• memposisikan kepala diantara kedua lengan

• menyelipkan kepala pada dada

• mendorong tubuh hingga ke punggung atas

• kemudian kaki diluruskan

Pelajari lebih lanjut  

1. Materi tentang Apa pengertian dari guling belakang dan guling depan yomemimo.com/tugas/22048172

2. Materi tentang Apa Apa perbedaan guling depan dengan guling belakang yomemimo.com/tugas/8787599

3. Materi tentang Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan,guling belakang,dan guling lenting yomemimo.com/tugas/9261450

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6