Yang tidak termasuk keuntungan latihan kontraksi isotonik adalah a. latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi hingga dimana saja. Ada jam-jam otot harus istirahat.

Pembahasan

Pilihan selain a menjadi salah dikarenakan kontraksi isotonik atau latihan isotonik belum tentu bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, latihan isotonik ada sebaiknya tidak dilakukan pada tengah hari karena ada waktunya otot untuk berhenti agar beristirahat. Serta tidak semua tempat bisa dilakukan latihan isotonik. Maka pilihan selain a menjadi termasuk keuntungan kontraksi isotonik.

Latihan isotonik menghasilkan kontraksi isotonik, latihan isotonik adalah sebuah latihan dinamis konstan yang mana memberikan beban agar menghasilkan tegangan otot sehingga bisa menggerakan sendi sehingga bisa menghasilkan tekanan otot yang sehat. Berikut beberapa manfaat latihan isotonik lainnya:

1. Mengendalikan indikator kadar kolesterol dan kadar gula darah. Hal tersebut dapat terjadi karena dalam latihan isotonik memberikan berbagai tekanan dalam otot, hasil-hasil dari olahraga tersebut akan menghasilkan pandangan seperti tenaga dalam mengangkat beban dan indikasi kemampuan lainnya yang mana menjadi aspek pandangan indikator suatu kesehatan yang dimiliki oleh suatu tubuh.
2. Merangsang pembakaran kalori. Memang tidak sebanyak renang maupun lair, namun dalam latihan isotonik yang konstan terus menerus dilakukan dalam jam-jam harian tertentu, memberikan dorongan dalam pembakaran lemak yang relatif baik.
3. Meningkatkan massa otot. Dalam olahraga atau latihan isotonik ini menghasilkan dorongan terhadap meningkatnya massa otot yang dimiliki, maka dari hal tersebut pentingya latihan massa otot agar tidak terjadi perut buncit atau bentuk tubuh lainnya yang tidak diinginkan.

Pelajari lebih lanjut

1. Beberapa dari olahraga bela diri yomemimo.com/tugas/12038884
2. Beberapa contoh dari olahraga pertandingan yomemimo.com/tugas/6470969
3. Cabang umum dari olahraga bulu tangkis yomemimo.com/tugas/14771792

Detail jawaban

Kelas: 10

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani

Kode: 10.22.3

#AyoBelajar