Langkah-langkah melakukan kombinasi gerakan meloncat dan melempar bola:

• Awalan dilakukan dengan posisi badan sedikit condong ke depan dan posisi kaki berada di depan dan belakang.
• Kemudian lakukan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.
• Ketika mendekati titik lompatan, lakukan gerakan melompat dengan salah satu kaki terkuat.
• Ketika berada di udara, dorong badan ke depan.
• Pendaratan setelah melompat dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.

========================================

Jadikan jawaban terbaik yak ヾ(＾-＾)ノ

Jangan lupa difollow yak (^_^)

Semoga membantu ( ͡ ͜ʖ ͡ )