Jawaban:

Mengutip dari saya, berikut adalah lima teknik dasar lari jarak pendek:

Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.

Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.

Penjelasan:

_Gerak kaki

Sama seperti olahraga lari lainnya, posisi kaki dalam lari jarak pendek diawali dengan melangkah.

Dalam lari jarak pendek, posisi mata kaki dan lutut diangkat sambil mendorong pinggul ke depan.

Ketika melangkah, salah satu kaki ditekuk serta bergerak ke depan. Hal ini dilakukan bersamaan dengan mengangkat paha dari kaki yang melangkah ke depan.