Meroda dapat dilakukan ke kiri maupun ke kanan, karena gerakan meroda sendiri dilakukan dengan cara gerakan berputar ke samping (kanan atau kiri) dengan tumpuan kedua tangan dan kedua kaki yang dibuka lebar. Disebut gerakan meroda karena gerakan ini berputar menyerupai roda yang berputar ke samping kanan/kiri.

Meroda dalam bahasa Inggris berarti radschlag. Gerakan meroda merupakan gerakan senam lantai tanpa alat.

Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara :

1. Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, dengan kedua tangan direntangkan lurus ke atas membentuk huruf (kaki dan tangan membentuk huruf v).

2. Tubuh menghadap ke samping kanan atau kiri dan satu tangan menyentuh matras atau lantai. Kemudian diikuti dengan tangan yang lainnya sehingga posisi kedua tangan digunakan sebagai tumpuan tubuh dengan posisi terbalik (ini merupakan gerakan awalan).

3. Saat posisi terbalik, kaki juga harus mengikuti gerakan tangan dan diangkat keatas serta dibuka lebar.

4. Saat pendaratan usahakan badan tidak terjatuh, dengan kedua tangan diangkat lurus ke atas sampai badan berada dalam posisi tegak lurus seperti posisi awal gerakan.

Jadikan jawaban terbaik bila membantu :D