Jawaban:

1.Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

2.Seseorang dapat dikatakan bugar jika setelah bekerja dia masih mampu beraktifitas fisik tanpa merasa kelelahan yang berlebihan, berkaitan dengan hal tersebut maka perlu dilakukan tes Kebugaran jasmani.

3.Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli

Menurut Agus Mukhlolid, M.Pd, pengertian kebugaran Jasmani adalah kemampuan dan kesanggupan untuk melakukan aktivitas atau kerja, mempertinggi daya kerja dengan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.

4.Kebugaran jasmani terbagi menjadi dua komponen yaitu: Kebugaran jasmani yang kaitannya dengan kesehatan, dimana unsur-unsur pokok yang diperoleh dari kebugaran jasmani komponen kesehatan antara lain: daya tahan erobik, kekuatan otot, daya tahan muskuler/otot, serta kelentukan/fleksibilitas otot.

5.•Komponen kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan, terdiri dari daya tahan jantung dan paru- paru, komposisi tubuh, fleksibilitas, kekuatan dan daya tahan otot.

•Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah kecepatan, kecepatan reaksi, daya ledak, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi.

Penjelasan:

smga mbntuu kka jdikan jwbn terbaik