Berikut di bawah ini adalah contoh rangkuman materi perkembangan tubuh pada remaja pada mata pelajaran PJOK kelas 7:

Semenjak lahir, jasmani seorang terus berkembang tumbuh, baik dalam wujud tubuh serta ukuran-ukuran tubuhnya, ataupun dalam energi kerjanya. Perkembangan serta pertumbuhan ini berjalan terus hingga seorang jadi berusia, yakni pada usia dekat 25 tahun. Tetapi pertumbuhan jiwa seorang, di antara lain pertumbuhan kecerdasan seorang, tidak disudahi dalam usia 25 tahun. Karena pertumbuhan jiwa ataupun kecerdasan seorang bisa jadi masih bisa berlangsung terus cocok dengan keahlian tiap-tiap orang.

Perkembangan jasmani serta perkembangan kecerdasan seorang dipengaruhi oleh sebagian aspek ataupun kondisi, semacam berikut ini:

• Aspek Keturunan
• Aspek Pembawaan
• Aspek Luar

Aspek luar yang butuh memperoleh atensi adalah sebagai berikut:

• Kondisi gizi
• Kendala kesehatan
• Rangsangan

Usaha kesehatan individu merupakan energi upaya dari seseorang buat memelihara serta mempertinggi derajat kesehatannya sendiri.

a. Memelihara kebersihan

• Tubuh: mandi, sikat gigi, mencuci tangan serta sebagainya.
• Baju: dicuci, disetrika.
• Rumah serta lingkungannya: disapu, buang sampah, buang kotoran serta air limbah pada tempatnya.

b. Santapan yang sehat bersih, leluasa dari bibit penyakit, lumayan mutu serta kuantitasnya.

c. Metode hidup yang teratur

• Makan, tidur, bekerja serta istirahat secara tertib.
• Tamasya serta menikmati hiburan pada waktunya.
• Tingkatkan energi tahan badan serta kesemaptaan jasmani
• Vaksinasi buat memperoleh imunitas terhadap penyakit-penyakit tertentu.
• Berolahraga: aerobik secara tertib.

e. Menjauhi terbentuknya penyakit

• Menjauhi kontak dengan sumber penularan penyakit baik yang berasal dari pengidap ataupun sumber-sumber yang lain.
• Menjauhi pergaulan yang tidak baik.
• Senantiasa berpikir serta berbuat baik.
• Menyesuikan diri buat mematuhi aturan- aturan kesehatan.

f. Tingkatkan taraf kecerdasan serta kerohanian.

• Patuh pada ajaran agama.
• Membiasakan santapan rohani.
• Tingkatkan pengetahuan baik dengan membaca buku-buku ilmu pengetahuan, menuntut ilmu di bangku sekolah maupun dengan belajar dari pengalaman hidup.

g. Memenuhi rumah dengan fasilitas-fasilitas yang menjamin hidup sehat dengan:

• Terdapatnya sumber air yang baik.
• Terdapatnya kakus yang sehat.
• Terdapatnya tempat buang sampah serta air limbah yang baik.
• Terdapatnya peralatan PPPK buat mengatasi musibah/ sakit yang tiba- tiba.

h. Pengecekan kesehatan

• Secara periodik, pada waktu-waktu tertentu meski merasa sehat.
• Lekas periksakan diri apabila merasa sakit.

Pembahasan:

Perkembangan tubuh pada usia remaja biasanya berlangsung dengan sangat cepat dan maksimal tergantung dari bagaimana remaja tersebut bisa mengisi aktivitas sehari-hari mereka dengan waktu dan kegiatan yang positif. Di atas sudah cukup jelas disebutkan bagaimana langkah-langkah yang harus dilalui seorang anak remaja agar perkembangan tubuh berlangsung secara maksimal.

Pelajari lebih lanjut:

Materi tentang Tuliskan perkembangan jasmani pada masa remaja

yomemimo.com/tugas/13524983

Materi tentang Apa perbedaan fisik laki laki sebelum dan setelah masa pubertas

yomemimo.com/tugas/21064135

Materi tentang Perkembangan tubuh pada anak remaja sangat dipengaruhi oleh hormon

yomemimo.com/tugas/26252010

Detail Jawaban

Kelas: 7

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 9 - Perkembangan Tubuh Remaja

Kode: 7.22.9

#AyoBelajar #SPJ2