Jawaban:

1. sebutkan 4 prinsip gerakan meroda/baling baling!

-Mengembangkan kekuatan bertumpu tangan lebih dahulu, khususnya dalam posisi terbalik.

-Menggunak irama "1,2,1,2"

-melakukan beberapa jenis putaran meroda, baik menggunakan maupun tanpa menggunakan alat.

-Memperhalua gerakan

2. uraikan cara

cara melakukan meroda/baling baling

- Angkat kaki kanan dengan sedikit ditekuk, dan posisikan tangan kanan ke belakang punggung

- Turunkan kaki kanan dengan sedikit ditekuk sambil mengayunkan tangan kiri ke lantai

- pastikan jari-jari tangan menunjuk ke arah kiri

- tendang atau ayunkan kaki kiri ke udara.

3. sebutkan 4 prinsip gerakan guling lenting?

- pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok

- kedua kaki terbuka/tidak rapat

- badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur)

- kurang tolakan tangan

4. uraikan cara melakukan gerakan guling lenting

- posisi telapak tangan di buka selebar bahu

- masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada

- kemudian tekuk kedua siku tangan dan lutut

- kemudian letakan tengkuk pada matras

- dorong badan kedepan untuk melakukan gebrakan berguling