Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai dalam senam lantai adalah ... *Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang

Guling depan - guling belakang - meroda

Guling depan - lenting tangan - loncat harimau

Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan.

Caranya mengambil napas/udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar ke . . . . *

depan

samping kiri

samping kanan

samping kiri atau kanan

Postur yang benar ketika naik turun bangku yakni untuk melatih kekuatan otot-otot kakia adalah . . . . . *

ditegakkan

Menjadi melengkung

dimiringkan

goyang

Gerakan menggeliat seakan bergelombang dengan gerakan pinggul lebih aktif adalah gerakan dasar ... *

Gerakan badan

Pilinan

Ayunan Lengan

Liukan

Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ... *

Step

Loncat

Langkah

Sikap Badan

Penyakit dapat disebabkan oleh . . . *

Tidur yang cukup

Makan teratur

Merokok

Menjaga kebersihan pada tangan

Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah..... *

AIDS

Sifilis

Gonorhoe

Diabetes

Kedalaman tungkai kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sekitar . . . . *

25 – 30 cm

30 – 35 cm

35 – 40 cm

40 – 45 cm

HIV Kepanjangan dari .... *

Humman Immunodeficiency Virus

Human Immunofluoresensi Virus

Human imucition Virus

Human Immunofluoresensi Vlu

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ... *

Memutar permukaan air

Menekan permukaan air

Naik turun memukul permukaan air

Mendorong permukaan air

Nama lain dari meroda yaitu .... *

Handspring

Cartwheel

Overslag

Flikflak

Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ... *

Papan loncat

Balok start

Alat pertolongan

Balok keseimbangan

Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan ... *

Meroda

Salto

Sikap lilin

Kayang

Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ... *

Pergantian gerakan lengan

Melakukan dorongan

Tebasan kaki

Di dalam air

Memutar badan kearah kanan atau kiri dengan bertumpu pada satu kaki merupakan gerakan dasar ... *

Gerakan badan

Pilinan

Ayunan Lengan

Liukan

Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah ... *

Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)

Meningkatkan nilai-nilai keadilan

Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan

Meningkatkan nilai-nilai sosial

Kekuatan otot bahu dan lengan dapat ditingkatkan menggunakan latihan . . . *

Back up

Pull up

Sit up

Push up

Salah satu gerakan senam lantai yang mana sentuhan tangan pada lantai sangat cepat dinamakan ..... *

Berguling

Meroda

Handspring

Handstand

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ... *

Tidak cepat lelah

Tidak cepat lapar

Beradaptasi dengan air

Tidak kaku

Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah..... *

Naik turun secara bergantian

Lurus sejajar

Disilangkan

Lurus kemudian naik turun

Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu ... *

a Sikap leher

b Sikap tangan

c Sikap kepala

d Sikap kaki

Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar ... *

a.Gerakan badan

b.Pilinan

c.Ayunan Lengan

d.Liukan​