Jawaban:

1. Posisi tubuh jongkok dengan kedua telapak kaki ditekuk. Kedua tangan diletakkan di samping kaki. Arahkan pandangan fokus ke depan.

2. Letakkan bagian seluruh telapak kaki ke permukaan lantai dan posisi bokong terduduk di matras. Posisi tangan diletakkan di leher bagian belakang.

3. Angkat kedua kaki. Bokong menjadi tumpuan berat badan. Posisi punggung dan kepala siap menyentuh matras.

4. Jatuhkan punggung dan kepala ke belakang sambil mengangkat kedua kaki setinggi mungkin, posisinya berada di atas wajah. Sedangkan kedua tangan berada di dekat telinga.

5. Lempar kaki ke belakang hingga posisi tubuh terbalik. Saat melempar kaki ke belakang, posisi kepala menyentuh matras dan kedua tangan tetap berada di dekat telinga.

6. Pendaratan dilakukan dengan menekuk kedua lutut kaki serta ujung kaki. Kedua tangan diletakkan di samping kaki.

7. Saat akan melakukan guling lenting, jatuhkan tubuh dan kepala ke matras. Kedua kaki diangkat dan posisinya berada di atas wajah. Posisi kedua tangan berada di dekat telinga.

8. Kedua kaki diangkat setinggi mungkin, mirip seperti melakukan sikap lilin. Namun, posisi tangan tetap berada di dekat telinga.

9. Lakukan lemparan kedua kaki ke atas dan ke depan. Posisi tubuh saat melakukan gerakan ini adalah melayang dan posisi tubuh membusur.

10. Posisi pendaratan saat melakukan guling lenting adalah berdiri dengan panggul didorong ke depan serta kedua tangan direntangkan lurus ke atas.

Penjelasan:

Semoga membantu mohon maaf jika salah