1. Aktivitas Bermain Sederhana Melempar, Menangkap Bola, dan Berlari

Tahapan Pembelajaran a Persiapan: peserta didik dibagi berkelompok A sampai F empat orang peserta didik per kelompok, masing-masing menempati posisinya. Kelompok A menangkap dan melempar, kelompok B pelambung pitcher Gambar 2.11 Melempar, memegang stick dan memukul bola A B Gambar 2.12 Melempar, menangkap bola, dan berlari Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK 87 atau lambungan biasa juga penangkap bola. Kelompok C D, E pelari, dan kelompok F penangkap dan pelempar. Permainan dilakukan ± 2-3 menit. b Pelaksanaan: B melambungkan bola pada A, dan A menangkap lalu dilempar ke kelompok F. Maka, A lari ke C, C ke D, D ke E, dan E ke B, sedangkan B ke A. Lakukan seterusnya seperti gerakan pertama. Kelompok F, mendapat giliran setelah permainan berakhir ± 2-3 menit.

2. Skor dalam permainan bulu tangkis

Satu set terdiri dari 21 poin. Bila terjadi kedudukan 20 sama, otomatis akan terjadi jus 2 (permainan akan berakhir pada poin 22). Jus 2 akan otomatis diberlakukan bila kemudian terjadi lagi kedudukan sama (permainan akan berakhir dengan selisih 2 poin).

3. Pada saat lawan telah me servis bola anda sebagik nya langsung menyergapnya dengan bola datar atau bola setengah

jika bola datar bisa mendapat keuntungan saat sangkut di net dan masuk

jika bola setengah lawan pasti akan mengangkat nya dan anda leluasa menyerang

4. Aktivitas Bermain Pukulan Servis Forehand dan Backhand Topspin Lurus

Bidang Servis Tahapan Pembelajaran 1 Buat dua kelompok: A = pemukul servis dan B = mengembalikan bola servis dengan gerak spesiik pukulan backhand. Berdiri menghadap meja, bat dipegang dengan gerak spesiik pukulan forehand atau backhand, untuk satu kelompok satu bola. 3 A melakukan servis forehand atau backhand ke arah B dan B mengembalikannya dengan pukulan backhand. 4 Setelah melakukan pukulan, A dan B berpindah temapat A ke B, dan B ke A, lakukan seterusnya selama 3-5 menit. 5 Fokuskan pembelajaran pada gerak spesiik memegang bat dan gerak spesiik pukulan. D. Aktivitas Bermain Tenis Meja Sederhana Akhir dari pembelajaran bermain sederhana adalah mengkomunikasikan gerak spesiikasi yang telah dikuasi untuk lebih meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan koordinasi gerakan, serta penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama, dengan pembelajaran sebagai berikut. Gambar 2.49 Servis forehand dan backhand topspin lurus bidang servis

Semoga membantu...