Jawaban:

Penyebab Atlet Mengalami Cidera:

1. Tidak melakukan pemanasan

Kalau kamu memulai olahraga tanpa melakukan pemanasan seperti jogging atau peregangan maka akan menyebabkan otot menjadi tidak siap dan menjadi kurang responsif sehingga otot akan mudah tertarik.

2. Berolahraga berlebihan

Olahraga memang membuat tubuh sehat. Tapi jika dilakukan tanpa istirahat yang cukup tentunya akan menimbulkan cedera yang tidak disadari. Itu semua terjadi karena meningkatnya potensi ditubuh kita untuk mendapatkan cedera kronis dengan menaruh beban secara terus-menerus di tubuh sampai melebihi batas dari apa yang bisa kita terima di tubuh.

3. Teknik latihan yang buruk

Apasih yang membuat latihan itu bermanfaat untuk tubuh kita? Nah, teknik yang benar saat kita melakukan suatu gerakan latihan akan memberi efek positif ketubuh kita namun kalau kita melakukan suatu gerakan dengan cara yang salah atau posisi tidak benar akan membuat otot menjadi kelebihan beban, apalagi jika dilakukan secara terus-menerus.