Berikut ini adalah pertanyaan dari farahfadilah0408 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Sebutkan jenis pemanasan yang kalian ketahui dan berikan contoh masing-masing ?
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
Melakukan pemanasan sebelum olahraga akan dapat meningkatkan suhu otot tubuh. Otot yang hangat akan mampu meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot. Berikut adalah 10 macam gerakan pemanasan dalam olahraga :
- menengokkan kepala kekanan dan kekiri
- gerakan memutarkan pinggul
- menggerakkan kepala ke atas dan kebawah
- gerakan menaikkan bahu dan memutarnya kebelakang
- memutarkan pergelangan tangan
- menggerakkan tangan keatas kepala dengan keadaan tangan lurus
- lari ditempat
- melakukan squat tanpa beban
- jumping jack : gerakan melompat sambil membuka dan menutup tangan dan kaki
- gerakan mengangkat kaki kanan dan kiri secara bergantian
Penjelasan:
semoga membantu^^
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh FumikoNeko dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 02 Aug 21