19. Tehnikakhir gerakan lempar Cakram dilakukan dengan cara melepaskan cakram dari pegangan tangan keyaitu sast lengan dalam posisi
aran sektor lapangan. Teknik pelepasan cakram yang benar dari pegangan tangan saat melempar cakram
A ditekuk ke depan )
B. lurus serong ke atas
Clurus serong bawah
D. lurus serong ke samping
20. Keberhasilan melakukan lempar cakrarn ditentukan oleh cara memegang cakram, cara memutar badan
cara melempar cakram dan sikap akhir Pada saat cakram lepas dari tangan dan sudut lemparan 45° maka
cakram akan berputar...
A ke depan
C. kebalikan arah jarum jam
8. searah jarum jam
D. mendatar ke depan
21. Perhatikan pernyataan salah satu teknik melempar Cakram berikut ini
1) Cairan telah lepas dari pegangan tangan
2 kaki kiri yang berada di depan digantikan oleh kaki kanan
3) Dilanjutkan sikap kaki kiri ke belakang badan tergantung rileks
Pernyataan tersebut dapat disimpulkan sebagai teknik...
A sikap awalan
C. Sikap akhir gerakan
8. siap memegang cakram
D. Sikap gerakan memutar cakram
22. Teknik lempar lembing gaya silang dilakukan dengan cara awalan lari dilanjutkan gerak menyilang kaki
kanan di belakang kaki kiri sambil menarik lembing untuk dilempar ke sektor lemparan. Gerak langkah kaki
kiri saat kaki kanan melakukan silang terakhir adalah ....
A selebar mungkin
C. memanjang ke depan
B. sependek mungkin
D. bergerak maju dua langkah ke depan
23. Teknik dasar lemparan diawali dengan sikap membawa lembing dilanjutkan sikap siap melakukan awalan
lari cepat. Posisi lengan yang memegang lembing pada saat kaki kanan melakukan langkah silang terakhir
sebaiknya
A diluruskan di atas kepala
C. diluruskan di depan badan
B. diluruskan di depan bahu
D. diluruskan ke samping belakang