49. Jelaskan masing-masing unsur kebugaran jasmani di bawah ini :a. Kekuatan
b. Daya tahan
C. Kelentukan

Question

49. Jelaskan masing-masing unsur kebugaran jasmani di bawah ini :a. Kekuatanb. Daya tahanC. Kelentukan​

nnurul22 · Accepted Answer

Jawaban:a. KekuatanKekuatan dapat dikatakan sebagai kondisi tubuh yang mampu mempergunakan otot ketika dibebankan untuk menjalankan suatu aktivitas. Otot yang kuat dapat diraih dengan latihan berat yang dilakukan secara rutin dan konsisten.Kekuatan atau strength merupakan satu di antara unsur utama dari kebugaran jasmani.b. Daya tahan Daya tahan berkaitan langsung dengan stamina atau kemampuan melakukan aktivitas dalam jangka waktu yang lama. Daya tahan membutuhkan latihan yang kompleks karena berkaitan dalam meningkatkan kinerja paru-paru, jantung, dan sistem peredaran darah serta kekuatan otot.Latihan untuk meningkatkan daya tahan dapat berupa jogging atau lari dengan durasi sekitar 30 menit setiap hari.c. KelenturanTingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien melalui penguluran bagian tubuh dengan baik disebut kelenturan.Risiko mengalami cedera saat melakukan kegiatan sehari-hari berkurang apabila unsur kelenturan dalam kebugaran jasmani sesorang tergolong baik.

yomemimo.com

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

49. Jelaskan masing-masing unsur kebugaran jasmani di bawah ini :a.

Jawaban dan Penjelasan

Kerjakan soal, tugas, & PR sekolah semakin mudah

49. Jelaskan masing-masing unsur kebugaran jasmani di bawah ini :a.

Jawaban dan Penjelasan

Video Tutorial Android dan Smartphone

Pertanyaan Lain Mata pelajaran Penjaskes