Jawaban:

Gerakan melompat merupakan salah satu gerakan yang sederhana namun memiliki banyak manfaat. Gerakan melompat terdiri dari berbagai jenis, salah satunya adalah gerakan melompat di tempat.

Pembahasan

Gerakan melompat di tempat adalah salah satu gerakan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kebugaran tubuh manusia. Gerakan melompat di tempat dapat dilakukan dimana saja dan tidak memerlukan banyak tempat. Gerakan melompat di tempat dapat digunakan untuk meningkatkan tumpuan, menguatkan otot paha, dan menambah tinggi tubuh.

Berikut adalah cara melakukan gerakan melompat di tempat, yakni.

Awalan dilakukan dengan berdiri tegap dan kedua kaki sedikit dibuka.

Posisi kedua tangan dapat diluruskan ke depan.

Kemudian lakukan gerakan sedikit jongkok dengan menekuk kedua lutut dengan posisi tangan tetap lurus ke depan.

Ketika melakukan gerakan jongkok, posisi badan sedikit dicondongkan ke depan.

Kemudian lakukan gerakan melompat dengan menolakkan badan ke depan hingga kedua lutut lurus.

Ketika melompat, posisi tangan diayunkan ke atas.

Penjelasan:maaf jika salah