Jawaban:

Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha sampai dengan ujung jari

Penjelasan:

Teknik Berenang Gaya Bebas

Adapun teknik berenang gaya bebas adalah sebagai berikut:

1. Melakukan gerakan menendang

• Dengan posisi meluncur lakukan gerakan menendang dengan kaki yang lurus, hal ini bertujuan agar tega yang dihasilkan berasal dari paha bukan lutut.

• Lakukan bergantian kaki kiri dan kaki kanan

• Luruskan ujung jadi kaki anda

Pada hentakan ke tiga lakukan satu ayunan tangan

2. Mengayuhkan tangan

• Tangan secara bergantan digerakkan jedepan dengan gerakan mengayuh

• Bergantian tangan kiri dan tangan kanan

3. Berlatih bernapas

• Ketika tangan kanan mengayuh dari dalam air, akan memberikan efek dorongan

• miringkan sedikit badan anda, saat tangan kanan berada diatas permukaan air kepala berpaling ke samping untuk bernapas.

Semoga membantu