Jawaban:

1 roll depan,kayang,sikap lilin,roll belakang dll.

2 kekuatan,kecepatan,daya otot,kelenturan dll.

3 Mulailah dengan posisi berbaring telentang, kemudian tekuk lutut dan kaki menapak di lantai, agar tubuh tetap stabil.

Letakkan tangan dalam posisi silang di atas dada atau letakkan di dekat telinga.

Angkat badan ke atas ke arah lutut sambil menghembuskan napas saat melakukannya

4. Melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan gerakan senam lantai.

Gunakan matras ketika melakukan gerakan senam lantai.

Pastikan tempat anda letakkan matras aman atau pun sekitar matras.

Dahulu kan gerakaan yang lebih ringan setelah itu baru gerakan yang sulit.

5. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke arah depan.

Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan. Pada saat yang bersamaan, pindahkan berat badan ke depan.

Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan. ...

Ulangi gerakan ini secara terus menerus.

6. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke depan.

Pada hitungan pertama, kaki kiri dilangkahkan ke depan.

Pada hitungan kedua, kaki kanan dilangkahkan ke depan.

Pada saat posisi tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri dimundurkan ke arah belakang.

7. Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus ke depan.

Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke depan.

Pada hitungan kedua, kaki kiri dilangkahkan ke depan. ...

Kaki kiri dilangkahkan lagi ke depan, disusul gerakan berikutnya.

Ulangi gerakan ini secara terus menerus.

8. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian

9. Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970. ... Awal mula senam ini bernama modern gimnastik, lalu berubah menjadi olahraga gimnastik ritmis dan terakhir menjadi senam irama atau gimnastik ritmis.

10. Sikap permulaan berbaring menelentang atau duduk telunjur.

Mengguling ke belakang, tungkai lurus, kaki dekat kepala, lengan bengkok, tangan menumpu disamping kepala, ibu jari dekat dengan telinga

Penjelasan:

maaf kalau salah.........