Jawaban:

1.Mengonsumsi setidaknya satu gelas susu dalam satu hari menjadi hal yang cukup disarankan. Itu berperan dalam membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang. Memiliki tulang yang kuat bisa membantu menghindari nyeri otot. Maka dari itu, mulai ubah kebiasaan jarang minum susu. Namun tentu saja, pastikan untuk mengonsumsi produk susu yang berkualitas dan bisa membantu merawat tulang.

Baca juga: Nyeri Otot Tak Kunjung Sembuh Dapat Menjadi Gejala 6 Penyakit Ini

Selain melalui susu, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Di samping pola makan sehat, kalsium dan vitamin D juga bisa didapat dari suplemen tambahan.

2. a)Cedera otot pergelangan kaki

b)Cedera tulang kering

c)Nyeri pinggang

d)Cedera bahu

e)Kram otot

3.pingsan

4.lewat mulut

5.Antiseptik,Perban dan Kasa,Gunting,Perban Elastis,Pita Perekat,Pinset,Sarung Tangan Karet,Salep Antibiotik,Alkohol,Antihistamin

Penjelasan:

maaf kalo salah yah tolonglah kasih bintang dan jadikan jawaban saya yang terbaik plissss

Semoga membantu:)