semoga bisa membantu kita semua

Lompat jauh gaya jalan di udara disebut juga dengan walking in the air.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk menghasilkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang termasuk kedalam cabang atletik. Dalam lompat jauh, beberapa gaya yang dapat digunakan olehs etiap atlet. Salah satu gaya yang terdapat pada lompat jauh adalah gaya berjalan di udara atau walking in the air.

Cara melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara adalah.

1. Awalan.

Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan kecepatan penuh mulai dari garis start hingga papan tolakan untuk mendapatkan kecepatan horizontal yang maksimal.

2. Tolakan.

Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh setiap atlet. Gerakan tolakan dilakukan dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal sekuat tenaga untuk menghasilkan lompatan yang sempurna.

3. Melayang di udara.

Gerakan melayang di udara pada lompat jauh merupakan gerakan ayng dapat membedan gaya yang digunakan oleh setiap atlet. Untuk lompat jauh gaya berjalan di udara, pada gerakan melayagng dilakukan dengan posisi badan tegap, kemudian ayunkan kedua kaki ke depan dan belakang secara bergantian higga menyerupai gerakan orang berjalan. Ketika akan mendarat, kedua kaki diayunkan kedepan dan kedua lutut sedikit di tekuk.

4. Pendaratan.

Pendaratan dalam lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut sedikit di tekuk.. Ketika mendarat, usahakan badan tidak jatuh ke belakang karena akan mengurangi jarak lompatan.