Berikut ini adalah pertanyaan dari nabellahs4528 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Pertama
Tuliskan aba-aba saat akan melakukan lari sprint
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Teknik Start Lari Jarak Pendek
Jenis start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah start jongkok atau crouching start.
Adapun, start jongkok dibedakan menjadi tiga jenis yaitu start pendek (long start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).
Penamaan start tersebut tergantung pada penempatan lutut kaki belakang pelari. Seorang pelari bebas menentukan jenis start jongkok yang akan digunakan dalam lari jarak pendek.
Aba-aba Bersedia
Seorang pelari akan membalikkan kakinya saat dia mendengarkan aba-aba bersedia. Sikap atau posisi tubuh pelari pada aba-aba bersedia adalah sebagai berikut.
Satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak sekitar satu jengkal dari garis start. Sementara, kaki satunya diletakkan tepat di samping lutut yang menempel tanah sekitar satu kepal.
Badan membungkuk ke depan, kedua tangan terletak di tanah di belakang garis start, keempat jari rapat, ibu jari terbuka (membentuk huruf "V" terbalik).
Kepala ditundukkan, leher rileks, pandangan ke bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Aba-aba Siap
Ketika mendengar aba-aba siap, yang dilakukan pelari adalah:
Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan dibawa ke depan, kaki belakang membentuk sudut 120 derajat, sedangkan kaki depan membentuk sudut 90 derajat.
Kepala tetap tunduk, leher rileks, pandangan ke bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Jenis start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah start jongkok atau crouching start.
Adapun, start jongkok dibedakan menjadi tiga jenis yaitu start pendek (long start), start menengah (medium start), dan start panjang (long start).
Penamaan start tersebut tergantung pada penempatan lutut kaki belakang pelari. Seorang pelari bebas menentukan jenis start jongkok yang akan digunakan dalam lari jarak pendek.
Aba-aba Bersedia
Seorang pelari akan membalikkan kakinya saat dia mendengarkan aba-aba bersedia. Sikap atau posisi tubuh pelari pada aba-aba bersedia adalah sebagai berikut.
Satu lutut diletakkan di tanah dengan jarak sekitar satu jengkal dari garis start. Sementara, kaki satunya diletakkan tepat di samping lutut yang menempel tanah sekitar satu kepal.
Badan membungkuk ke depan, kedua tangan terletak di tanah di belakang garis start, keempat jari rapat, ibu jari terbuka (membentuk huruf "V" terbalik).
Kepala ditundukkan, leher rileks, pandangan ke bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Aba-aba Siap
Ketika mendengar aba-aba siap, yang dilakukan pelari adalah:
Lutut yang menempel di tanah diangkat, panggul diangkat lebih tinggi dari bahu dan berat badan dibawa ke depan, kaki belakang membentuk sudut 120 derajat, sedangkan kaki depan membentuk sudut 90 derajat.
Kepala tetap tunduk, leher rileks, pandangan ke bawah dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh jesichairawan22 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Sun, 09 Jan 22