1. Nita melakukan gerak berguling ke depan. Untuk dapat berguling ada bagian tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan. Bagian tubuh yang dijadikan tumpuan oleh Nita adalah …A. kaki dan pundak
B. lutut dan telapak tangan
C. kepala dan pundak
D. telapak tangan dan pundak
2. Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena …
A. posisi tangan yang bertumpu tidak tepat
B. tumpuan salah satu tangan kurang kuat
C. kedua tangan tidak ikut menolak
D. bahu tidak diletakkan di matras
3. Perhatikan pernyataan berikut. 1)Letakkan kedua tangan di atas matras dan sedikit ke depan ujung kaki 2) Mula-mula bersikap jongkok, kedua kaki rapat, dan kedua tangan lurus ke depan 3) Kedua tangan dibengkokkan dan pundak diletakkan pada matras 4)Gulingkan badan ke arah depan dengan tumpuan pundak 5)Ketika panggul menyentuh matras lanjutkan gerakan berguling ke depan, sampai dengan sikap duduk atau berdiri 6)Tekuklah lutut dan letakkan di dada Urutan gerak yang tepat saat melakukan rangkaian gerak berguling ke depan yaitu …
A. 2), 1), 6), 3), 4), 5)
B. 2), 6), 1), 3), 4), 5)
C. 2), 1), 3), 6), 4), 5)
D. 2), 6), 3), 1), 4), 5)
4. Rangkaian gerak bertumpu, keseimbangan, dan mendarat dapat membentuk sikap lilin. Rangkaian gerak ini bermanfaat untuk …
A. meningkatkan kecepatan gerak
B. melatih kelincahan gerak
C. melatih daya tahan jantung
D. melatih kekuatan dan keseimbangan
​