Jawaban:

1. Variasi gerakan lanjutan dalam olahraga tolak peluru adalah gerakan yang berguna untuk mendapatkan lepasan peluru yang menguntungkan dan menjaga posisi badan tidak meluncur ke depan keluar lapangan.

2. Untuk mencapai jarak jauh

3. Teknik memegang raket dalam olahraga Bulu Tangkis/Badminton itu ada 4, antara lain : Forehand Grip.Backhand Grip.American Grip, danCombination Grip.

4. Dalam variasi gerakan dipermainan voli, salah satu variasi gerakannya adalah smash. Variasi gerakan smash bisa dikembangkan dengan beberapa bentuk latihan seperti smash keras, smash tipuan, smash kedepan, smash kesamping, smash memutar dan smash dengan satu atau dua pemain. Dengan melakukan smash pemain akan mudah untuk menempatkan atau mengarahkan bola kelapangan lawan. Ketika melakukan smash, rapatkan jari jari tangan yang akan mengenai bola

5. - Block aktif dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara kuat dan lengan dekat sekali dengan net.

- Block pasif dilakukan dengan cara menjulurkan tangan ke atas tanpa digerakkan.