1. Gerakan berdiri dengan kepala disebut jugaa. handstand

c. neck kip d. head spring

b. headstand 2. Gerakan berdiri dengan kepala merupakan sikap tegak bertumpu pada

a. tangan b. dahi

c. tangan dan dahi

d. tempurung kepala

3. Posisi kedua tangan pada gerakan headstand adalah.... a. berada di sebelah kiri berada di belakang badan

C.

b. berada di sebelah kanan d. menumpu pada matras/lantai 4. Gerakan guling lenting diawali dengan gerakan....

a. guling depan

b. guling belakang

c. berdiri dengan kepala d. berdiri dengan kedua tangan

5. Gerakan latihan yang harus dikuasai sebelum melakukan gerakan guling lenti adalah.

a. guling depan

b. guling belakang

6. Gerakan meroda bertumpu pada

a. satu tangan b. dua tangan

7. Gerakan akhir meroda adalah

a.

berdiri tegak

c. berdiri dengan kepala d. berdiri dengan kedua tangan

satu atau dua tangan d. tanpa bertumpu pada lantai

c. terlentang

b. berjongkok d. telungkup B. Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!

1. Apa tujuan melakukan warming up?

2. Mengapa harus melakukan latihan peregangan? 3. Tuliskan tujuan latihan pelemasan?

4. Bagaimana cara melakukan gerakan guling lenting?

5. Bagaimana cara melakukan latihan meroda?​