1). Kesehatan pribadi merupakan usaha atau prilaku untuk menjaga derajat kesehatan yang dimiliki oleh diri sendiri

2). Faktor yang mempengaruhi kesehatan pribadi ada 8 aspek yaitu :

-Kebersihan pribadi. Meliputi kebersihan rambut, telinga, gigi, badan, tangan, alat reproduksi, kaki, kuku dan lain sebagainya.

-Kebersihan lingkungan. Meliputi sampah, saluran pembuangan limbah rumah tangga, dan pengelolaan sampah.

-Makanan dan minuman. Meliputi makan yang bersih dan sehat, air bersih untuk di konsumsi sehari-hari.

-Hidup teratur. Meliputi kebiasaan olahraga minimal 2x dalam seminggu, membersihkan lingkungan rumah dan sekitar, melakukan istirahat yang cukup, mandi dan sebagainya.

-Daya tahan tubuh. Meliputi kemampuan tubuh dan diri dalam menjaga ketahanannya dari berbagai serangan penyakit dan perubahan cuaca.

-Pencegahan terhadap penyakit. Meliputi melakukan 3M, pengolahan sampah, kebersihan lingkungan dan lain sebagainya.

-Fasilitas penunjang kesehatan. Meliputi kelengkapan alat dalam pencegahan penyakit, kotak P3K dimasing-masing rumah.

-Pemeriksaan kesehatan. Pengecekan/ pemeriksaan dilakukan secara rutin misalnya memeriksaan gigi, mata, mulut dan kesehatan secara rutin dan berkelanjutan.

3). -Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari.

-Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot-otot rangka dan menghasilkan pengeluaran tenaga dan energi (pembakaran kalori).

-pola makan adalah karakteristik dari kegiatan yang berulang kali makan individu atau setiap orang makan dalam memenuhi kebutuhan makanan.

4). Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan, mengingat manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan. Seperti terhindar dari serangan penyakit, mengontrol berat badan, menguatkan tubuh, mengurangi stres, hingga meningkatkan stamina, fleksibilitas tubuh, dan kualitas hidup.

5). -Karbohidrat : Beras jagung, ubi, sagu, sukun dan lainnya. Mi dan roti dari tepung terigu.

-Lemak : Lemak tak jenuh terdapat pada minyak goreng terbuat dari biji-bijian seperti jagung, kacang tanah, kedelai, zaitun dan biji bunga matahari.

-Lemak : Lemak baik terdapat pada banyak jenis ikan laut yang kaya kandungan omega-3 antara lain hati ikan cod, salmon, tuna, sardin, herring, makerel, dan kerang-kerangan.

-Protein : Sumber protein dari makanan hewani (telur, ikan, daging—termasuk daging unggas—serta susu dan hasil olahnya) dan dari makanan nabati (kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang tolo, kacang merah, kedelai dan hasil olahnya seperti tempe, tahu, oncom dan susu kedelai). Protein tersusun dari asam-asam amion

-Vitamin dan Mineral : Vitamin dan mineral terutama banyak terdapat dalam sayur dan buah, khususnya yang berwarna kuning dan hijau gelap.