Jawaban:

1.Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang diakibatkan kerja otot-otot rangka dan menghasilkan pengeluaran tenaga dan energi (pembakaran kalori). Definisi latihan fisik (exercise) adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur, terukur dan terus menerus sehingga dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

2.Geakkarya : Gerak jasmani dalam memenuhi kebutuhan hidup

Gerak olahraga : Gerak dalam olahraga

3.-Mengendalikan berat badan.

-Mengendalikan tekanan darah.

-Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) -pada wanita.

-Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis.

-Mengendalikan kadar kolesterol.

4.Lama kelamaan sumbatan akan menjadi semakin besar sehingga pembuluh darah yang bersangkutan akan menjadi sempit. Akibatnya otot jantung di daerah tersebut akan mengalami kekurangan aliran darah. Jika sumbatan menjadi total maka akan menimbulkan serangan jantung (heart attack) yang dapat menyebabkan kematian mendadak

5.Pada diabetes tipe 1, gangguan ini disebabkan karena pankreas tidak dapat memproduksi hormon tertentu.

Sedangkan pada diabetes tipe 2, gangguan ini terjadi akibat tubuh tidak efektif menggunakan hormon tertentu atau kekurangan hormon tertentu yang relatif dibandingkan kadar glukosa darah. Kadar glukosa yang tinggi ini dapat merusak pembuluh darah kecil di ginjal, jantung, mata, dan sistem saraf, sehingga mengakibatkan berbagai macam komplikasi.

Semoga membantu