Berikut adalah beberapa jawaban dari soal di atas.

1. (D) Di bantu teman dengan menarik kedua kaki
2. (B) Jongkok terus berdiri

Pembahasan

Guling belakang merupakan salah satu gerakan yang terdaat dalam senam lantai. Guling belakang adalah gerakan berguling ke belakang menggunakan tubuh bagian belakang. Dalam melakukan gerakan guling belakang, gerakan dilakukan di lantai yang beralaskan matras. Gerakan guling belakang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang yang baik dan benar.

• Awalan dilakukan dengan jongkok membelakangi matras dengan kedua kaki rapat. Sedangkan posisi kedua tangan ditekuk di samping kepala dan telapak tangan menghadap ke atas di samping telinga.
• Kemudian tundukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
• Kemudian letakkan panggul pada matras dan jatuhkan badan ke belakang untuk melakukan gerakan berguling.
• Ketika punggung menyentuh matras, ayunkan kedua kaki hingga jari-jari kaki menyentuh matras di belakang kepala.
• Kemudian lakukan tolakan dengan telapak tangan agar tubuh berguling sempurna.
• Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kemudian berdiri tegap.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat gerakan guling belakang yomemimo.com/tugas/37368158

2. Materi tentang bkesalahan saat melakukan guling belakang yomemimo.com/tugas/16968737

3. Materi tentang memberi bantuan pada gerakan guling belakang yomemimo.com/tugas/18203768

-----------------------------

Detail jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 - Senam Lantai

Kode: 8.22.15

#AyoBelajar