Jawaban:

1. sebutkan 4 faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran jasmani

jawab : pola makan ,istirahat ,olahraga ,usia

2.jelaskan 4 komponen kebugaran jasmani

jawab: Daya tahan tubuh (endurance) bila daya tahan tubuh yang lemah maka akan mudah sakit ,kekuatan (streght) butuh kekuatan tubuh untuk pergerakan seperti latihan fisik ,kelincahan (agility) kelincahan dibutuhkan pada saat bergerak olahraga agar tubuh menjadi bugar , kecepatan (speed) kecepatan dibutuhkan dalam kebugaran jasmani seperti lari di tempat serta pergerakan yang cepat

3.sebutkan 4 ciri latihan kelenturan

jawab : gerakan mereganggkan persendian ,gerakkan mengukur otot hingga batas dan dlm jngka waktu tertentu ,menggerakkan sendi sesuai dengan sifat dan bentuk dari gerak persendian ,bentuk gerakkan seperti mengayun ,memutar / menggerakkan anggota tubuh

4.sebutkan 4 ciri latihan kekuatan dan daya tahan paru dan jantung

jawab : geraknya melibatkan otot² besar .bersepeda dan jogging dengan kecepatan tertentu , berjalan dan berlari , gerakan nya kontinu-ritmis

Penjelasan:

#Maaf Kalau Salah

#SMG Membantu Dan Bermanfaat

#Yang Rajin Ya Bljr Nya

Answer By : @ verarifky12 ~`~`~`~`