3 gerakan kombinasi pada senam irama menggunakan lembing​ adalah sebagai berikut:

1. Melempar
2. Berjalan
3. Berlari

Pembahasan

Lempar lembing adalah aktivitas yang telah dimiliki oleh manusia sejak zaman purba dimana manusia masih hidup dengan cara berburu.

Lempar lembing menjadi salah satu cabang atletik sejak tahun 1908 dan terdaftar di IAAF (International Amateur Athletic  Federation).

Lembing:

• Berat (putra) : 800 gram
• Berat (putri) : 600 gram
• Panjang (putra) : 260 - 280 cm
• Panjang (putri) : 220 - 230 cm
• Panjang lilitan : 14 = 16 cm

Cara memegang lembing:

• Cara Finlandia, yaitu menempatkan ibu jari dan jari tengah di ujung liltan pegangan. Kedua jari ini memberikan kekuatan pada pegangan lembing. Jari telunjuk berfungsi untuk menunjang lembing dengan cara untuk diluruskan di bawah lembing dan jari kelingking dan jari manis ditempatkan di atas lilitan lembing.
• Cara Amerika. Menempatkan ibu jari telunjuk di ujung lilitan pegangan dengan ketiga jari yang lain membentuk lingkaran di sekitarnya.
• Cara tang. Sudah jarang digunakan. Menempatkan lembing diantara jari telunjuk dan jari tengah.

Gaya lempar lembing:

1. Gaya berjingkat / Hop step
2. Gayacross step

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang pengertian dan teknik lempar lembing yomemimo.com/tugas/3166856
2. Materi tentang definisi lempar lembing yomemimo.com/tugas/5652185
3. Materi tentang rangkuman lempar lembing yomemimo.com/tugas/21433969

---------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: SD

Mapel: Penjasorkes

Bab: Lempar lembing

Kode: -

#TingkatkanPrestasimu