Jawaban:

           Cara melakukan passing bawah dalam bola voli adalah sebagai berikut :  

FASE SIKAP AWAL. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar, dan pandangan ke arah datangnya bola.

SIKAP PELAKSANAAN. Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah badan, perkenaan bola tepat pada pergelangang tangan.

SIKAP AKHIR. Tumit terangkat dari lantai, pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus, pandangan mengikuti arah gerakan bola. Gerakan ini merupakan gerak dasar (fundamental) dari gerak mendorong

Pembahasan

           Passing dalam olahraga Bola Voli adalah upaya mengoper bola kepada rekan tim dalam area sendiri untuk dikontrol sebelum dipukul ke area lawan. Upaya passing dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu passing bawah dan passing atas.

           Dalam melakukan passing bawah, ada 3 tahapan yang harus dilakukan, yaitu fase sikap awal (persiapan), sikap pelaksanaan (gerakan), dan sikap akhir (akhir gerakan).

Cara melakukan passing bawah dalam Bola Voli.

Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan.

Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

Fokuskan pandangan kepada arah datangnya bola.

Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

Kedua lutut diluruskan ketika bola menyentuh kedua lengan yang dirapatkan.

Usahakan bola mengenai secara tepat pada pergelangan tangan agar dapat terkontrol dengan baik