Dalam melakukan guling balok, arah putaranyang tepat adalah kearah samping kiri atau kanan.

Pembahasan

Gerakan berguling adalah salah satu gerakan dasar yang ada dalam senam lantai. Dalam pelaksanaannya, gerakan berguling akan membutuhkan kelenturan tubuh yang sangat baik sehingga bisa menghindari terjadinya cedera. Gerakan berguling juga bisa dibilang merupakan gerakan senam lantai yang cukup sulit dilakukan sehingga kita bisa dibantu oleh orang lain dalam pelaksanaannya apabila kita belum cukup mahir. Salah satu bentuk dari gerakan berguling adalah gerakan guling balok.

Berikut adalah caramelakukan gerakanguling balok:

1. Tidur terlentang dengan kedua tangan lurus di samping badan.
2. Kedua kaki berada dalam posisi lurus dengan ujung jari kaki menghadap ke arah atas.
3. Dorong tubuh ke arah kanan sehingga pinggul terangkat sambil melayangkan kaki kiri ke arah kanan.
4. Dorong tubuh hingga tubuh berada dalam posisi telungkup.
5. Dorong tubuh lagi ke arah kanan sambil melayangkan kaki kiri ke arah kanan sehingga tubuh kembali pada posisi awal.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan gerakan guling ke belakang

yomemimo.com/tugas/25545654

#BelajarBersamaBrainly