Manfaat melakukan variasi dan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama ditunjukkan oleh poin nomor 1, 2, dan 3

Pembahasan

Gerak berirama adalah suatu gerak aktif dan pasif yang dilakukan oleh pesenam dengan memanfaatkan ketukan irama dan lagu. Gerak berirama telah melahirkan terobosan baru dalam dunia ritmik yaitu Senam Irama. Dalam gerak berirama banyak sekali teknik variasi dan kombinasi gerak, misalnya saja gerak langkah dan ayunan. Gerakan ini bermanfaat untuk :

• Meningkatkan daya tahan jantung, karena pada saat kita melakukan variasi melangkahkan kaki lalu mengayunkan lengan, otomatis jantung kita akan mereflek dan membuatnya lebih memiliki daya tahan.
• Memperbaiki bentuk otot-otot tubuh, karena pada saat kita melakukan variasi tersebut otot-otot tubuh akan melakukan transgenerasi dengan sel-sel otot baru sehingga sel otot yang rusak dapat diperbaiki.
• Melenturkan dan menguatkan otot tubuh, karena saat kita melangkahkan kaki, otomatis sendi-sendi menjadi aktif bergerak sehingga otot akan menjadi lebih lentur.

Pelajari Lebih Lanjut

• Variasi gerak jalan berirama : yomemimo.com/tugas/21869160
• Variasi gerak jalan berirama dengan ayunan tangan disebut : yomemimo.com/tugas/21736364
• Rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan : yomemimo.com/tugas/14885774

Detail Jawaban

• Kelas : 6 SD
• Mapel : Penjaskes
• Materi : Gerak Berirama (Senam)
• Kode : 6.22.7
• Kata Kunci : Gerak berirama, variasi melangkah dan berayun

#BelajarBersamaBrainly

#AyoBelajar