Dalam renang gaya dada, gerakan kaki dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping belakang, kemudian melecutkan kedua kaki ke samping belakang, kemudian merapatkan kedua kaki. Gerakan melecutkan kaki atau menendang kaki dalam renang gaya dada berfungsi untuk menghasilkan gaya dorong pada tubuh.

Pembahasan

Renang gaya dada merupakan salah satu gaya renang yang banyak digunakan. Renang gaya dada cocok digunakan untuk melakukan renang jarak jauh atau melakukan gerakan menyelam. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai. Berikut adalah teknik dasar dalam renang gaya dada.

• Teknik meluncur. Teknik meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan posisi kedua kaki lurus ke belakang.
• Teknik gerakan kaki. Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua kaki hingga kedua tumit bertemu, kemudian lecutkan kedua kaki ke samping belakang, kemudian rapatkan kembali kedua kaki.
• Teknik gerakan tangan. Teknik gerakan tangan dilakukan dengan menarik dan menenkuk kedua siku ke samping, kemudian mendorong kedua tangan ke bawah dada, kemudian meluruskan kedua tangan ke depan.
• Teknik pernafasan. Teknik pernafasan dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan mengangkat kepala dilakukan ketika kedua tangan di dorong ke bawah dada.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang manfaat renang gaya dada yomemimo.com/tugas/21822255

2. Materi tentang kesalahan posisi badan pada renang gaya dada yomemimo.com/tugas/23107031

3. Materi tentang kesalahan gerakan kaki renang gaya dada yomemimo.com/tugas/26972332

----------------------------------------------------------

Detail jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 17 - Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar