Penjelasan:

PEMBAHASAN

• kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk dapat melakukan aktivitas panjang dan masih dapat melakukan aktivitas lainnya tanpa mengalami suatu kelelahan yg berarti

unsur unsur kebugaran jasmani :

1. Kekuatan yaitu kemampuan seseorang untuk dapat menahan suatu gaya beban

2. kelenturan yaitu kemampuan seseorang untuk dapat berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lainnya dengan waktu sesingkat singkatnya

3. keseimbangan yaitu kemampuan seseorang untuk menjaga posisi tubuh agar tidak mudah jatuh

4. kecepatan yaitu kemampuan seseorang untuk dapat berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lainnya dengan waktu sesingkat singkatnya

5. daya tahan yaitu kemampuan kerja otot untuk menggunakan durasi wakti tertentu

faktor yg memengaruhi kebugaran jasmani

1. Jasmani (fisik)

2. keturunan

3. usia

4. jenis kelamin

5. aktifitas fisik

6. pola istirahat

7. pola makan

PENYELESAIAN SOAL

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah meningkatkan daya tahan tubuh

------------------------------

DETAIL JAWABAN

Kode : -

Mapel : Penjaskes

Kelas : 5 SD

Kata Kunci : tujuan utama latihan kebugaran jasmani

#TINGKATKAN PRESTASIMU