1.senam menggunakan alat yaitu senam yang dilakukan dengan alat tertentu seperti bola,dll

sedangkan senam tanpa alat yaitu senam yang dilakukan tanpa menggunakan alat apapun seperti senam aerobik.atay senam yang hanya menggunakan musik

2.Latihan kelentukan adalah sebuah kemampuan untuk melakukan gerakan maksimal yang berkaitan dengan persendian seperti kaitan diantara bentuk sendi, otot, tendon dan ligamen di sekitar persendian. Setiap persendian punya kemungkinan gerak tersendiri sesuai dengan bentuk anatominya.

3.Berikut gaya yang ada dalam olahraga renang dan sering digunakan untuk perlombaan:

Gaya bebas (freestyle)

Gaya punggung (backstroke)

Gaya kupu-kupu (butterfly

4pengenalan air, pengaturan nafas, penyeimbangan badan dalam air, meluncur, meluncur dengan kaki bergerak, meluncur dengan tangan dan kaki bergerak.

5.physical conditioning adalah proses memperkembangkan kemampuan aktivitas gerak jasmani yang dilakukan secara sistematik dan ditingkatkan secara progresif untuk mempertahankan atau meningkatkan derajat kebugaran jasmani agar tercapai kemampuan kerja fisik yang optimal.

maaf kalo salah

*Smoga Membantu*