Penjelasan:

1.Menekuk kaki depan pada sikap kuda-kuda depan.

Menekuk belakang pada sikap kuda-kuda belakang.

Menekuk kaki ke samping pada sikap kuda-kuda samping.

Menekuk kedua kaki pada kuda-kuda tengah.

Kuda-kuda silang belakang.

Kuda-kuda silang depan.

2.langkah pertama taruh tangan di bagian pinggang dengan mengkepalnya lalu arahkan pukulan ke depan dengan sekuat-kuatnya

3.Tendangan lurus dapat juga disebut dengan tendangan depan. Tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan lurus ke depan.

Target dari tendangan ini adalah perut lawan atau kemaluan lawan. Tendangan ini dilakukan dengan kekuatan penuh.

Cara melakukannya:

Sikap kaki kuda-kuda kiri

Tendangkan kaki kanan kedepan dan hentakkan kaki sejajar dengan bahu

Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.

Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:

Sikap kuda-kuda yang kurang baik

Tidak ada hentakkan kaki

Hentakkan tidak sejajar dengan bahu

Tubuh tidak seimbang.

4.Sikap pasang dilakukan dengan menerapkan sikap kuda kuda tengah belakang, berat badan diposisikan pada tengah arah kanan dan arah kiri, kemudian tangan diposisikan di arah depan dada dimana telapak tangan pada posisi terbuka, kemudian melakukan tendangan jejag dengan cara posisi tubuh tegap dan lurus ke depan arah lintasan kemudian lutut diangkat tinggi tinggi setelah itu tungkai didorongkan kerah sasaran.

5.Variasi dan kombinasi dasar dalam pencak silat dapat dilakukan dengan beberapa teknik. Teknik yang baik akan mendorong seseorang atlet pencak silat untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

Variasi dalam pencak silat dibagi menjadi:

1. Variasi gerak dasar pencak silat

2. Variasi teknik dasar pencak silat