Jawaban:

a. Sikap Tegak

Berikut ini penggunaan sikap tegak.

1) Sikap tegak 1, kedua lengan dan tangan lurus di samping badan. Digunakan sebagai :  

   a) sikap siap, baris-berbaris;

   b) melakukan pemusatan diri, berdoa;

   c) sikap awal untuk melakukan gerakan.

2) Sikap tegak 2, kedua tangan mengepal di pinggang.

3) Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal di dada.

   Sikap tegak 2 dan 3 digunakan sebagai :

   a) sikap awal melakukan gerak dasar.

   b) sikap awal untuk melakukan senam.

Berikut ini cara melakukan sikap tegak.

1) Badan tegak lurus.

2) Pandangan mata ke depan.

3) Tumit rapat dan telapak kaki membentuk sudut 90 derajat.

Sikap salam dan sikap bedoa dilakukan untuk memulai dan mengakhiri latihan. Salam dan doa ini tujuannya memohon keselamatan dan perlindungan kepada Tuhan Yang Maha Esa. Sikap menghormat dilakukan :

1) sikap awal dan akhir latihan kepada pelatih/guru;

2) kepada sesama teman;

3) memulai dan mengakhiri permainan/pertandingan.

b. Sikap Kangkang

Sikap kangkang adalah sikap dasar untuk melangkah dan memasang kuda-kuda. Cara mengambil sikap kangkang adalah sebagai berikut.

1) Merentangkan kaki kiri ke kiri atau kaki kanan ke kanan.

2) Untuk merentangkan kedua kaki membentuk sikap kangkang, dilakukan dengan melakukan loncatan kecil.

c. Sikap Kuda-kuda

Sikap kuda-kuda adalah posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela serang.

Sikap kuda-kuda terdiri atas :

1) kuda-kuda depan;

2) kuda-kuda belakang;

3) kuda-kuda tengah;

4) kuda-kuda samping;

5) kuda-kuda silang.

Sikap kuda-kuda diawali dari sikap tegak kemudian dua kepalan tangan berada di pinggang (sikap tegak 2).

Penjelasan:

1) Sikap tegak 1, kedua lengan dan tangan lurus di samping badan. ...

2) Sikap tegak 2, kedua tangan mengepal di pinggang.

3) Sikap tegak 3, kedua tangan mengepal di dada.