Penjelasan:

Teknik Berenang Gaya Bebas

Adapun teknik berenang gaya bebas adalah sebagai berikut:

Melakukan gerakan menendang

Dengan posisi meluncur lakukan gerakan menendang dengan kaki yang lurus, hal ini bertujuan agar tega yang dihasilkan berasal dari paha bukan lutut.

Lakukan bergantian kaki kiri dan kaki kanan

Luruskan ujung jadi kaki anda

Pada hentakan ke tiga lakukan satu ayunan tangan

Mengayuhkan tangan

Tangan secara bergantan digerakkan jedepan dengan gerakan mengayuh

Bergantian tangan kiri dan tangan kanan

Berlatih bernapas

Ketika tangan kanan mengayuh dari dalam air, akan memberikan efek dorongan

miringkan sedikit badan anda, saat tangan kanan berada diatas permukaan air kepala berpaling ke samping untuk bernapas.

Bagi pemula sbeaiknya didampingi orang dewasa atau orang yang sudah bisa berenang, pastikan mandi dan membersihkan diri setelah berenang, serta lakukan pemanasan sebelum berenang agar tidak terjadi nyeri otot.

Semoga bermanfaat.