1.-gunakan lapangan yang ada dengan ukuran yang disesuaikan. lalu, beri tanda batas lapangan dan bendera.

latihan dilakukan dengan dua pemain atau lebih.

pemain pertama membawa/menggiring bola dengan cepat ke arah depan. selanjutnya, berhenti sesaat dan mengoper bola dengan menendang ke arah samping kepada pemain kedua.

pemain kedua maju untuk menerima bola. kemudian , bola dioperkan kembali kepada pemain pertama.pemain pertama menerima bola dan menghentikanya. latihan dilakukan secara bergantian dan berulang -ulang.

2. maksud dari tendangan bebas tidak langsung adalah pemain tidak boleh melakukan tendangan langsung ke gawang musuh atau disebut satu sentuhan, pemain harus melakukan operan terhadap tim atau disebut dua kali sentuhan.

3. 1) berdiri berhadapan.

2) kedua kaki dibuka dan lutut ditekuk sedikit kaki kiri depan kaki kanan di belakang.

3) lakukan gerak lempar tangkap bola melambung, mendatar, dan menggelundung dengan pasanganmu.