macam-macam gaya renang :

1. Gaya Bebas (front crawl/freestyle),
2. Gaya Dada (breaststroke),
3. Gaya Punggung (backstroke), dan
4. Gaya Kupu-kupu (butterfly stroke).

Penjelasan:

1. Gaya Bebas (Front Crawl/Freestle) merupakan gaya yang termudah dan paling kuat untuk melatih sistem sirkulasi dan respirasi serta menstimulasi volume konsumsi oksigen  maksimum.  Gaya  bebas merupakan  gaya  dengan  gerakan  yang  ritmis pada  kaki  dengan kayuhan  yang  bergantian  pada  dengan  sedangkan  gaya  dada memiliki  gerakan  simetris  pada  dua  sisi  tubuh,  dengan  pergantian gerak  antara kaki  dan  lengan  disertai  fase  meluncur.
2. Gaya Dada (Breaststroke) merupakan salah  satu renang yang  paling lambat dalam  laju  kecepatan.  Gerakan  tubuh  mengikuti  gerakan katak.  Lalu  pernafasan dilakukan  ketika  mulut  berada  di permukaan  air,  setelah  satu  kali  gerakan  tangan-kaki  atau  dua kali  gerakan  tangan-kaki.
3. Gaya Punggung (Backstroke)   merupakan  gaya yang  paling  bebeda dengan  ketiga  gaya  yang  lain  karena  posisi  menghadap  ke belakang sehingga kita tidak dapat melihat ke depan. Gaya  ini  tidak akan  memberi  masalah  kesulitan  dalam  pengambilan napas karena wajah berada di atas  air. Mungkin  yang menjadi masalah adalah tidak mengetahui  sampainya  ke  ujung  kolam,  karena  tidak bisa  melihat ke depan. Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan.
4. Gaya Kupu-kupu (Butterfly Stroke) merupakan  pengembangan  dari gaya  dada.  Gaya  kupu-kupu menurut Rizki (2010: 29) yaitu salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua lengan secara bersamaan di tekan ke bawah dan  diarahkan ke arah  luar  sebelum  diayunkan  ke  depan.  Sementara  kedua  kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas sepeti sirip ikan atau lumba-lumba. Lalu, udara di hembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala berada  di  luar  air.

Pelajari Lebih Lanjut :  

Materi Renang Gaya bebas

yomemimo.com/tugas/7733517

Materi Renang Gaya Dada

yomemimo.com/tugas/32688312

Materi Sejarah Renang

yomemimo.com/tugas/38540415

Detil Jawaban:

Kelas : SMP

Mapel : Penjaskes

Bab : Teknik Dasar Renang

Kode : 8.22.8

#AyoBelajar