1.Pencak silat merupakan olahraga beladiri yang mengandung nilai-nilai seni tradisional dari Indonesia. Pencak silat adalah gerak keindahan dengan menghindar yang disertakan gerakan. Pencak silat tidak hanya dikenal di Indonesia, tapi juga dikenal luas negara-negara di kawasan Asia Tenggara.

2.tendangan sabit adalah tendangan yang membentuk lintasan melengkung menyerupai sabit. Sasaran yang dituju dalam tendangan sabit adalah perut. 3. Tendangan T. Tendangan T dalam pencak silat dilakukan dengan posisi tubuh menyamping dan lintasan tendangan lurus dengan tungkai kaki menyampung.

3.Tendangan Jejag adalah tendangan dalam pencak silat dengan cara mengangkat lutut setinggi mungkin kemudian mendorong tungkai ke arah sasaran.

4.Pencak silat diperkirakan menyebar di Kepulauan Nusantara pada abad ke-7 Masehi. ... Penyebaran agama Islam pada abad ke-14 di Nusantara telah diajarkan bersamaan dengan silat. Silat berkembang dari ilmu beladiri dan seni tari rakyat yang menjadi bagian dari latihan spiritual.

5.Meningkatkan koordinasi tubuh. ...

Mengasah fokus. ...

Melatih pernapasan dan kekuatan inti tubuh. ...

Menambah rasa percaya diri. ...

Menguatkan kaki. ...

semoga membantu...

follow ya..