Senam irama merupakan salah satu jenis senam yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat dari senam irama, yakni.

• Menjaga kesehatan tulang.
• Meningkatkan kebugaran jasmani.
• Meningkatkan kerja jantung.
• Menguatkan otot tubuh.

Pembahasan

Senam irama adalah jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan iringan musik. Senam irama dapat dilakukan secara tunggal atau beregu. Kini senam irama juga dipertandingkan di berbagai kejuaraan olahraga dunia. Dalam senam irama, iringan musik digunakan untuk menyelaraskan gerakan dan menambah semangat para pemain. Senam irama dapat dilakukan di tempat indoor atau tempat outdoor.

Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat atau tanpa menggunakan alat. Berikut adalah beberapa alat yang digunakan dalam senam irama, seperti tongkat, simpai, tali, pita, dan lain-lain. Dalam senam irama, setiap gerakannya memiliki beberapa unsur penting, seperti keluwesan, kesinambungan gerakan, keselarasan irama. Dalam senam irama, terdapat tiga gerakan utama yang biasa dilakukan, yakni.

• Gerakan ayunan tangan
• Gerakan langkah kaki
• Gabungan dari gerakan ayunan tangan dan langkah kaki

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang sejarah senam irama yomemimo.com/tugas/25005647

2. Materi tentang macam-macam gerakan ayunan tangan dalam senam irama yomemimo.com/tugas/38910533

3. Materi tentang macam-macam gerakan langkah kaki pada senam irama yomemimo.com/tugas/5995729

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 - Senam Irama

Kode: 9.22.8

#AyoBelajar