Jawaban:

Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok di depan matras dan menghadap ke matras.

Kemudian tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada.

Kemudian letakkan kedua tangan pada matras dengan jarak kedua tangan selebar bahu.

Kemudian dorong badan ke depan dengan tolakan kedua kaki.

Pastikan ketika berguling, tengkuk mengenai matras terlebih dahulu, dan diikuti dengan perkenaan punggung pada matras.

Ketika punggung menyentuh matras, tekuk kedua kaki di depan dada.

Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok dan kedua tangan ke depan untuk menjaga keseimbangan, kemudian berdiri sempurna.

Penjelasan:

Guling depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat pada senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan dengan menggunaka tubuh bagian belakang, mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul. Gerakan guling depan sangat bermanfaat bagi tubuh manusia jika dilakukan dengan baik dan benar.

SEMOGA MEMBANTU