Jawaban:

Sit up adalah latihan penguatan perut yang dilakukan dengan cara telentang, lutut ditekuk, lalu mengangkat tubuh ke arah atas. Bagian tubuh yang menjadi tumpuan dalam gerakan sit up adalah pinggul dan pantat.

Kebugaran jasmani terbagi menjadi dua komponen yaitu: Kebugaran jasmani yang kaitannya dengan kesehatan, dimana unsur-unsur pokok yang diperoleh dari kebugaran jasmani komponen kesehatan antara lain: daya tahan erobik, kekuatan otot, daya tahan muskuler/otot, serta kelentukan/fleksibilitas otot.

Penjelasan:

maaf hanya bisa jawab itu yg sebutkan saya g bisa...maaf kalo salah... jadikan jawaban tercerdas,gak maksa... :v