Jawaban:

Start jongkok adalah gerakan awalan yang dilakukan sebelum melakukan gerakan lari dengan posisi badan jongkok. Start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni.

  Start pendek.  

   Start menengah

   Start panjang

Pembahasan

Start merupakan salah satu awalan dalam olahraga lari. Start terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah start jongkok. Start jongkok adalah gerakan awalan yang dilakukan sebelum melakukan gerakan lari dengan posisi badan jongkok. Start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni.

Start pendek

   Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.  

   Posisi kaki depan dan belakang memijak papan start.  

   Posisi lutut kaki belakang berada sejajar dengan jari-jari kaki depan atau lebih maju 1 jengkal dengan jari-jari kaki depan

Start menengah

   Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.  

   Posisi kaki depan dan belakang memijak papan start.  

   Posisi lutut kaki belakang berada sejajar dengan tumit kaki depan

Start panjang

   Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.  

   Posisi kaki depan dan belakang memijak papan start.  

   Posisi lutut kaki belakang berada 1 jengkal di belakang tumit kaki belakang.