Merupakan gerakan yang penting dalam lompat jauh untuk menentukan hasil lompatan yang sempurna.Dalam teknik ini, atlet melakukannya pada sebuah papan atau balok tumpuan menggunakan kaki terkuat dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal.Pada saat melakukannya, posisi badan tidak boleh terlalu condon, juga harus kuat, cepat dan aktif.Keseimbangan badan juga harus dipertimbangkan agar tidak goyang.Gerakan ayunan lengan sangat membantu untuk menambah ketinggian serta menjaga keseimbangan tubuh. Bacaan diatas mengatakan tehnik...a. Tehnik awalan
b. Tehnik tolakan
c. Tehnik melayang
d. Tehnik mendarat