C.C.
a. kebugaran jasmani
yang berlebihan yang berarti disebut ....
daya tahan tubuh
b. ketahanan tubuh
2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan
d. kekuatan tubuh
a. daya tahan tubuh
b. kelenturan persendian
kekuatan otot
d. daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari
ditentukan oleh ....
a. tingkat kesehatan seseorang
b. kemampuan dalam melakukan aktivitas
c. derajat kebugaran jasmani
d. volume daya tahan yang tinggi
4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar
dari kemungkinan..
b. cedera olahraga
a. ketegangan otot
d.
gangguan kesehatan
c. pingsan akibat olahraga
5. Untuk meningkatkan kekuatan, kelenturan dan daya tahan, seseorang harus
berlatih selama ....
b. 5-7 minggu
a. 4-6 minggu
d.
8-10 minggu​