Jawaban:

1. melampar dan menangkap bola.

2. Pola langkah lurus

Yakni, pada pola langkah lurus ini misalkan menggunakan kuda-kuda tengah dengan posisi lutut ditekuk lalu di buka selebar-lebarnya, posisi awal tetap menghadap kedepan kemudian bila akan mulai langkah kedua maka, posisi badan akan berubah menghadap samping kanan lurus, begitu juga waktu langkah mudur.

• Pola langkah zikzak

Yakni, pada pola langkah zikzak ini misalkan menggunakan kuda-kuda depan begitu juga langkah mundur.

• Pola langkah U

Yakni, pola langkah ini memang benar-benar membentuk sebuah huruf U misalkan, pada pola ini menggunakan kuda-kuda tengah.

• Pola langkah segitiga

Yakni, pola langkah segitiga ini bisa kita menggunakan 2 kombinasi kuda-kuda yaitu, kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan.

• Pola langkah segi empat

Yakni, pda pola langkah segi empat ini kita bisa juga menggunakan kombinasi kuda-kuda juga, posisi awal gunakan kuda-kuda tengah dan pada saat akan melangkah maju gunakan kuda-kuda depan kemudian pada saat terakhir posisi kembali ke posisi awal sebelum melakukan gerakan.

• Pola langkah S

Yakni, pada pola langkah S ini kita dapat menggunakan 3 kombinasi kuda- kuda sekaligus yaitu, antara kuda-kuda tengah, kuda-kuda samping dan kuda-kuda belakang.

3.Tangkisan,elakan,tangkapan

Penjelasan:

Variasi dalam pencak silat dibagi menjadi :

Variasi gerak dasar pencak silat

Variasi teknik dasar pencak silat

Variasi gerak dasar pencak silat.

Variasi dan kombinasi gerak dasar pukulan

Persiapan. Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada dan kedua telapak kaki membentuk sudut 90°

Pelaksananan, dilakukan dengan : 1) merendahkan kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan dipukulkan ke depan. 2) melangkahkan kaki kanan ke samping bersamaan lengan kanan menyikut ke samping, dilakukan dengan gerakan yang sama ke samping kiri.

Variasi Gerak Dasar Kuda-Kuda, Pukulan Depan dan Tendangan

Persiapan. Berdiri posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada, kedua tumit dirapatkan, dan ujung-ujung jari kaki membentuk sudut 90°.

Pelaksananan. 1) Kaki kanan dilangkahkan ke kanan bersamaan dengan memukulkan tangan kanan, lengan lurus ke depan, disikukan ke belakang dan kembali dipukul ke depan. 2) dilakukan tendangan dan tangkisan menggunakan kaki kanan. 3)Kembali pada posisi awal.

Variasi teknik dasar tangkisan satu tangan, langkah, dan kuda-kuda

Tangkisan luar

Tangkisan dalam

Tangkisan atas

Tangkisan bawah

Tangkisan siku dalam

Variasi gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah, dan kuda-kuda.

4.berdiri di depan lawan kedua tangan ditempelkan kepada bahu gerakannya saling mendorong dengan telapak tangan.

5.variasi=dasar kuda kuda pukulan depan dan tendangan

kombinasi=pukulan

maff kalo ada yang salah

♡Jadikan Jawaban yang terbaik ya..♡